猫背– tag –

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。 今回の3名は下半身のメリハリをもっとつけたいということでヒップアップにポイン...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ジム選び」についてです。筋トレ初心者はパーソナルジムに通うべきか大衆ジムに通うべきか迷ったことはございませんでしょうか。 「筋トレのやり方がわからないか...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「空腹時の有酸素運動がダイエットを加速させること」についてです。みなさんはインターネットでダイエット方法を調べる中で”空腹時の有酸素運動”が高い脂肪燃焼効果...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。みなさんは筋トレを始めたけれども、なかなか筋トレやダイエットが継続できずに辞めてしまった経験はないでしょうか。実は筋トレを1年間継続できる人の割合は、一般的にわずか4%未...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「普段の食事における食物繊維についてです」についてですみなさんは普段の食事、ダイエット中の食事で”食物繊維”を意識した食事が取れていますでしょうか。食物繊維...

まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ 体重は落ちたのに、見た目はあまり変わらない ダイエットを頑張っても、気づけばリバウンドしてしまう 下腹・太もも・背中など、なぜか同じ場所ばかり気にな...

いっちーさん、私…猫背を治したくて背筋を鍛えたんですけど、全然変わらないんです。もしかして、やり方が間違ってるんですか？ レヴィアちゃん、間違ってはいないんだけどね、“順番”が違うんだ レヴィアちゃんのように、「背筋を鍛えれば猫背は治る」と思...

舌が姿勢に関係あるって本当？ 舌って食べるときに使うものでしょ？姿勢と関係あるの？ 実はね、舌の位置は“頭の位置”と“首の安定”に直結してるんだよ。 舌は、ただの「口の中の筋肉」ではありません。姿勢を支えるための体幹の一部なんです。 人間の頭は...

こんにちは、REVIA PERSONAL TRAINING GYMです！ 今日は、産後9ヶ月でダイエットコースをスタートされたお客様の素敵な変化をご紹介します✨ 一歩を踏み出したきっかけは、「もう一度、自分に自信を持ちたい」という想い。 初めてカウンセリングにいらした...

いっちーさん、なんで内ももが弱くなると“骨盤が開く”って言うんですか？ いい質問。実は、内ももって“骨盤の支え役”でもあるんだよ。だから、内ももの筋肉が弱ると、骨盤が開きやすくなるの。そうすると、下腹が前に出てしまいやすいんだ。 内ももの筋肉...